El running es una actividad física que consiste en correr a diferentes ritmos y distancias, con fines recreativos, de salud o deportivos. Se ha convertido en una de las prácticas más populares debido a sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. 

Correr mejora la resistencia, fortalece los músculos, ayuda a mantenernos fisica y mentalmente. Además, es una actividad accesible, que puede realizarse al aire libre o en interiores, adaptándose a distintos niveles de habilidad y objetivos, ya sea correr 5km hasta maratones.